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タバコを気管や肺などにトラブルを起こしてしまうだけでなく、肌にも大きな害があるのをご存知でしょうか。 ★ タバコを吸うと老け顔になる「スモーカーズ・フェイス」とは タバコが健康に悪いということは多くの人が理解していることだと思います。分かっているけれど、やめられないという人に知っておいてもらいたいのが、タバコの肌に対する影響です。 「スモーカーズ・フェイス」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 タバコを吸う人の特徴的な顔のことで、肌は老化が進んでシワが増え、実年齢よりもはるかに老けた顔になるのが特徴です。 なぜ、肌に悪いのかというと、まずタバコはビタミンCを消費してしまうのです。 するとコラーゲンの生成に必要なビタミンCが不足し、ハリやツヤがない肌になります。さらにタバコは血行を悪くするため、唇や肌の色はくすんでどんよりして、増えた活性酸素によってシミもできやい状態になっているということです。 毎日見ている自分の顔だと気づかないかもしれませんが、これはさまざまな追跡調査によって分かっていることです。防ぐためにも、タバコを今すぐやめることをおすすめしたいです。 ★ ストレス解消目的であれば別の方法に変えるべき タバコはストレス解消法なのでやめられないという人もいるかもしれません。ですが、ストレス解消法はいろいろあるはずです。 たとえば、自分の好きなペットや家族の写真を眺めただけで、ストレスは解消されることが報告されています。アロマオイルを楽しむなどもよいでしょう。 また最近は、禁煙パッチや禁煙ガムなどの禁煙をたすけてくれるグッズも多いので、ぜひ活用してみることをおすすめします。 |
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